32 ideias para se aquecer em dias frios

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Ninguém merece ficar passando frio por aí, não é? Embora aqui no Brasil seja raro um inverno rigoroso, com neve e tudo mais, vira e mexe a temperatura fica com ares congelantes e deixa muitas pessoas tremendo.

Para você não vacilar quando isso acontecer, preparamos 32 ideais para se aquecer em dias frios!

1 – Vista roupas quentes

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É o básico. Ao menos sinal de frio, se aquecer é fundamental. A roupa ajuda a reter calor e te deixar bem quentinho!

2 – Mantenha-se em um ambiente fechado

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Ficar na rua ou lugares abertos é péssimo em um dia frio. Mesmo que você não esteja em casa, procure um ambiente fechado para se esquentar e ficar livre do vento e outros incômodos similares.

3 – Cubra todas as partes do corpo

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Além de roupas quentes, é fundamental manter todas as partes do corpo cobertas, da cabeça aos pés.

4 – Fique próximo ao aquecedor

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Invista em um aquecedor ou uma lareira caso os dias de inverno sejam bem rigorosos. Essa opção é ideal para quem vive em regiões serranas ou mais afastadas.

5 – Alimente-se bem (mas sem exagero)

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Comer é ótimo para gerar calor. É por isso que sentimos mais fome nos dias frios. Mas, não exagere se não quiser ganhar uns quilinhos a mais.

6 – Tome um café, chocolate ou um chá

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Bebidas quentes sempre ajudam a aquecer em dias frios. Vale um café, chocolate, chá…

7 – Exercite-se

City runner exercise
City runner exercise

Quem disse que você deve ficar na preguiça só porque está frio? Exercícios são ótimos para esquentar, seja em casa ou na academia.

8 – Dar um up na vida sexual

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Sexo é ótimo para dar uma esquentada. Vale a pena convencer o parceiro a dar um up na vida sexual e aquecer todo o corpo.

9 – Não abra mão de acessórios

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Luvas, gorro, cachecol, meias… ainda mais se for sair de casa em dias frios, não abra mão desses acessórios essenciais.

10 – Fique na cama vendo um filme

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Se você está de folga e está bem frio, aproveite para ficar na cama vendo um filme ou curtindo outra forma de entretenimento.

11 – Abrace muito!

Closeup of young happy couple laughing under blanket in a cold day with sea and dark cloudy sky on the background
Closeup of young happy couple laughing under blanket in a cold day with sea and dark cloudy sky on the background

Abraçar e ter contato com pessoas é ótimo para aquecer em dias frios. Não abra mão disso!

12 – Use muitas roupas (uma por baixo da outra)

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Se não tá fácil se esquentar, use o máximo de roupas que puder, uma por baixo da outra, para sentir-se sempre bem!

13 – Deixe os cabelos soltos

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Para as mulheres e os homens que têm cabelos compridos, manter os fios soltos ajuda a manter o pescoço aquecido.

14 – Bolsas de água quente é uma boa alternativa

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Quer uma opção básica e prática para se aquecer em dias frios? Use uma bolsa de água quente! Faz muita diferença!

15 – Use pantufas

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Pantufas são ótimas alternativas para proteger os pés caso você esteja o dia todo em casa.

16 – Secador e ferro de passar ajudam a esquentar

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São opções práticas que todo mundo tem em casa. Então, que tal usar essas ferramentas para não passar frio? Mas, cuidado para não se queimar!

17 – Fique perto do fogão de lenha ou lareira

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Para quem não tem aquecedor, fogão de lenha ou lareira são outras alternativas bacanas!

18 – Beba um bom vinho

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Vinho e bebidas em geral ajudam a te manter quente em um dia frio. Só não vá exagerar e ficar bêbado!

19 – Fique junto de seu amor

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Aproveite o friozinho para passar um dia com seu amor. Faz bem em todos os sentidos!

20 – Socialize com as pessoas

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Pesquisas mostram que pessoas que socializam ficam mais alegres e acabam ‘esquecendo’ do frio. Vale a pena tentar fazer isso para se aquecer!

21 – Respire pelo nariz

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Respirar pelo nariz e devagar também é um bom exercício para não ficar tremendo por aí

22 – Faça uma faxina em casa

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Movimente-se para suar e esquentar! Que tal limpar a casa, fazendo aquela faxina incrível?

23 – Caminhe e corra

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Assim como faxinar, fazer exercícios físicos básicos também são boas opções. Experimente caminhar ou correr!

24 – Dance bastante!

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Dançar também é uma forma divertida de sair do sedentarismo e aquecer em dias frios.

25 – Consuma alimentos fontes de gorduras boas

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Já que é para se alimentar bem, prefira fontes de gorduras boas e opções naturais, como peixes, oleaginosas e sementes.

26 – Tome um banho quente no chuveiro ou banheira

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Água faz milagres em todos os sentidos. Quem não gosta daquela água quentinha para esquentar o corpo? Só não deixe em uma temperatura muito alta para não prejudicar sua pele.

27 – Cozinhe

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Cozinhar é ótimo para dar uma aquecida e ainda colocar seus dotes culinários à tona! Vale a pena testar!

28 – Movimente-se com frequência

Ladies enjoying their walk in a cold winter park
Ladies enjoying their walk in a cold winter park

Como já dissemos, ficar muito tempo parado é ruim e te deixa mais sedentário. Então, mãos a massa mesmo nos dias mais frios.

29 – Faça movimentos de fricção

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Friccionar mãos e pés ajuda a aquecer. Movimentos repetitivos te deixam mais disposto!

30 – Use lâmpadas de luz amarela e velas

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Esses tipos ajudam a esquentar sua casa e garante mais calor para se aquecer em dias frios.

31 – Malhe em casa

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Não gosta ou não tem tempo para ir à academia? Malhe em casa! É legal, divertido e muito eficaz!

32 – Fique perto das pessoas que gosta

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Não se prive de socialização e de ficar perto de alguém que você gosta em dias frios. A solidão não é uma boa alternativa, por isso, esquente-se com o contato com as pessoas amadas!

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Sou apaixonada por novidades, amo mostrar histórias motivacionais, e que mexem com o nosso coração também. Amo minha calopsita e fazer pães. Nas horas vagas gosto muito de assistir vídeos de modo geral.